トレーニング記録ブログ

モチベーションのために粛々と記録していくブログです

2016年8月31日水曜日

いきなりオーバーワーク気味...

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昨日とりあえず1週間やっていくと言ったばかりですが、やっぱりオーバーワーク気味というか、夏の間に大して筋トレやっていなかった人間はもうちょっとペースを落とした方がいいと思い、本日はお休みしています。

2016年8月30日火曜日

筋肉痛で5kmランニング

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気温的には20℃くらいでとても走りやすかったのですが、昨日の筋トレで太ももや胸等が筋肉痛で思うように体が動かせませんでした。

なので軽めに5km。ペースは7:31/km
https://runkeeper.com/user/takaiwa29/activity/853791661

明日も筋トレの予定を入れていますが、ちょっと筋トレペースが早い気がしています。でも、週末のランニングがメインになるよう考えたら、あまり週末には疲れを残したくないので、週の前半に筋トレを持ってきたいところ。まあ、とりあえず今の予定で1週間やってみます。

2016年8月29日月曜日

筋トレ開始

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夏は暑くて腰が重くなってましたが、涼しくなったので筋トレ再開することにしました。モチベーションになるよう淡々と記録していくブログを作りました。