筋肉痛で5kmランニング

気温的には20℃くらいでとても走りやすかったのですが、昨日の筋トレで太ももや胸等が筋肉痛で思うように体が動かせませんでした。

なので軽めに5km。ペースは7:31/km
https://runkeeper.com/user/takaiwa29/activity/853791661

明日も筋トレの予定を入れていますが、ちょっと筋トレペースが早い気がしています。でも、週末のランニングがメインになるよう考えたら、あまり週末には疲れを残したくないので、週の前半に筋トレを持ってきたいところ。まあ、とりあえず今の予定で１週間やってみます。